6 házi módszer alvászavar ellen
Az alvászavarok kialakulásának igen változatos okai lehetnek, pl. az olyan egészségügyi panaszok, mint a depresszió, vagy a nem megfelelő életvitel vagy a túlzott koffeinfogyasztás. Az alvászavarok,...
View ArticleAludjon jól a baba!
Néhány tanács a csecsemő alvási szokásainak kialakításához. Ha az újszülött a szemét dörzsöli, rángatózó mozdulatokat tesz, és ásít, az álmosság jele lehet. A fáradt babának nehezére eshet az elalvás,...
View ArticleHa eleget alszol, nem terít le a nátha
Ha szeretsz aludni, íme még egy ok, hogy elegendő pihenőidőt engedélyezz magadnak. Az amerikai Carnegie Mellon Egyetem kutatásából az derül ki, hogy aki naponta hét óránál kevesebbet alszik, kiteszi...
View ArticleAlvás közben szivaccsá válunk
Kanadai kutatók választ kaptak arra a kérdésre, hogy éjszaka – a nappali időszaktól eltérően – miért nem kell rendszeresen innunk, illetve felkeresnünk a mellékhelységet.Mint kiderült, belső óránk...
View ArticleSokat dolgoznak és rosszul alszanak a magyarok
Az alvás világnapja alkalmából 18 565 fő megkérdezésével internetes felmérést végzett a Naturhome.hu “Így alszunk mi, magyarok – 2010.” címmel. A felmérés, amelynek szakmai partnere a napidoktor.hu...
View ArticleA jó alvás a hosszú élet titka!
Az alvás alapvető emberi szükséglet, akárcsak az evés vagy ivás. A jó minőségű, pihentető alvás hiánya testi és lelki betegségekhez vezet, kedvezőtlenül befolyásolja a beteg életminőségét, és jelentős...
View Article5+1 tipp a pihentető alváshoz
Stresszes, rohanó világunkban sajnos nemcsak a mozgásra, de az alvásra is egyre kevesebb időnk jut. Ráadásul egyre többen küzdenek álmatlansággal és alvásproblémákkal is. Néhány hasznos tanács, hogy...
View Article
More Pages to Explore .....